Wirbelgelenksarthrose (Facettenarthrose)
Betrifft häufig Personen ab dem 40. Lebensjahr
Häufige Ursachen:
- Bandscheibenverschleiß
- anatomische Varianten
- Schwache Rumpfmuskulatur
Bekannte Symptome:
- Schmerzen direkt seitlich der Wirbelsäule
- Sog. „Anlaufschmerz“ nach Ruhe oder länger anhaltender einseitiger Positionierung der Wirbelsäule (z.B. Sitzen, Stehen, Liegen), der dann bei längerem Bewegen wieder abnimmt
- Schmerz kann durch dreidimensionale Bewegungen (Streck-, Dreh- und Seitneigbewegungen der Wirbelsäule z.B. bei Überkopfarbeiten) provoziert werden, die auch oft eine Blockierung auslösen
- Aktivierte Arthrosen verursachen auch Schmerzen in Ruhe
- Keine Ausstrahlungen in die Beine
Tipps und Tricks:
- Keine ruckartigen Bewegungen
- Bei sog. Blockierungserscheinungen schmerzfreie Position einnehmen und evtl. den betroffenen Bereich mit Wärmeapplikationen (Wärmflasche oder ähnliches) entspannen. Durch eine „Drehdehnlagerung“ kann es auch zu einer Deblockierung kommen
- Bei aktivierten Arthrosen darauf achten, dass häufig die Belastung gewechselt wird. Häufig verordnen die behandelnden Ärzte Medikamente zur Schmerzdämpfung und Entzündungshemmung. Nehmen Sie diese bitte möglichst auch in der Dosierung ein wie verordnet, auch wenn Sie meinen „den Schmerz aushalten zu können“