Bandscheibenvorfall
Betrifft häufig Personen vom 20. bis zum 50. Lebensjahr. Dabei wölbt sich eine Bandscheibe soweit aus, dass diese „Wölbung“ quasi „vorfällt“. Meistens passiert das völlig beschwerdefrei, kann aber auch lokale Schmerzen (von Bandscheibe selber ausgelöst) sowie „ausstrahlende“ Schmerzen in die Extremitäten, Taubheitsgefühle, Missempfindungen oder Kraftverlust (vom evtl. betroffenen Nerv ausgelöst) verursachen.
Häufige Ursachen:
- Genetische Vorbelastung
- anatomische Varianten
- zu schwache Rumpfmuskulatur kombiniert mit zu starker Belastung
- Überlastung / Trauma
- Ohne jeden erkennbaren Auslöser („einfach so“)
Bekannte Symptome:
- Bandartige Schmerzen im Bereich der LWS
- So genannter „Anlaufschmerz“ nach Ruhe oder länger anhaltender, einseitiger Positionierung der Wirbelsäule z.B. Sitzen, Stehen, Liegen. Tritt zu Beginn der Bewegung auf und nimmt dann bei längerem Bewegen wieder ab.
- Schmerzen beim Bücken und/oder Überstrecken der Lendenwirbelsäule
- Ausstrahlende Schmerzen in ein oder beide Beine
- Taubheitsgefühl und/oder Missempfindungen in einem oder beiden Beinen
Tipps und Tricks:
- Keine ruckartigen Bewegungen durchführen
- Stufenbettlagerung (Liegen auf dem Rücken mit jeweils 90° Hüft- und Kniebeugung und unterlagerten Unterschenkeln)
- Milde Wärme im Lendenwirbelsäulenbereich
- Bei Schmerzen darauf achten, dass häufig die Belastung gewechselt wird. Häufig verordnen die behandelnden Ärzte Medikamente zur Schmerzdämpfung und Entzündungshemmung. Nehmen Sie diese bitte möglichst auch in der Dosierung ein wie verordnet, auch wenn Sie meinen „den Schmerz aushalten zu können“.